GUINEO (BANANO)
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El banano o guineo como se lo conoce en Ecuador es una fruta muy deliciosa, dulce, saludable que se puede acompa帽ar en cualquier batido de frutas, ensalada de frutas etc.
El banano es una fruta que contiene altos niveles de
potasio, sacarosa, fructosa y glucosa, nutrientes que al ser consumidos
regularmente le proporcionan a nuestro cuerpo energ铆a casi de inmediato. Te
contamos 10 de sus beneficios para que le des la bienvenida en tu dieta diaria.
El potasio es uno de los nutrientes naturales que debe estar
s铆 o s铆 en la ingesta diaria de ni帽os y adultos, pero seg煤n
investigaciones hechas por la National Health and Nutrition Examination Survey,
menos del 2% de los adultos cumplimos con la cantidad diaria recomendada de
4700mg de potasio, nutriente que podemos encontrar en los bananos.
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